今日特讯!贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒:减肥要循序渐进 注重健康
贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒:减肥要循序渐进 注重健康
[北京讯] 近日,演员贾玲在社交平台上发布消息,称自己为了拍摄电影,在一年多的时间里成功减重100斤,引发网友热议。不少网友表示十分励志,也想效仿贾玲进行减肥。
然而,对于贾玲这种快速减肥的方式,一些专家表示了担忧。他们认为,减肥速度过快,不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失,还可能引发一系列健康问题。
中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示,减肥是一个循序渐进的过程,一般来说,每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快,身体来不及适应,就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外,快速减肥还会导致肌肉流失,基础代谢下降,不利于长期维持体重。
王思懿建议,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时,还要注意监测自己的身体状况,如果出现不适,应及时停止减肥并咨询医生。
除了贾玲之外,近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而,这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。
专家提醒,减肥不能一味追求速度,而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥,才能达到理想的效果,并保持长久的健康状态。
以下是一些快速减肥可能带来的健康风险:
- 营养不良:快速减肥往往意味着摄入的营养不足,会导致身体缺乏必要的营养素,影响免疫力,增加患病风险。
- 肌肉流失:减肥过程中,如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练,会导致肌肉流失,基础代谢下降,更容易反弹。
- 胆结石:快速减肥,特别是低胆固醇饮食,会导致胆汁中的胆固醇过饱和,容易形成胆结石。
- 胃肠道疾病:快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱,出现腹痛、腹泻等症状。
- 厌食症、暴食症等心理疾病:过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。
因此,想要减肥的市民应选择科学健康的方式,在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划,并注意监测自己的身体状况。
烂柯杯冠军赛战况激烈 金禹丞淘汰辜梓豪 上届冠亚军晋级8强
衢州 - 2024年“衢州烂柯杯”中国围棋冠军赛首轮比赛于6月13日战罢,卫冕冠军李轩豪、上届亚军范廷钰、金禹丞、杨鼎新、党毅飞等16人分别击败对手,晋级第二轮。
金禹丞爆冷淘汰辜梓豪
在当天最受关注的一场比赛中,中国棋坛新星金禹丞执黑以2.5目击败了上届冠军辜梓豪。这对于金禹丞来说是一个巨大的胜利,也意味着他将有机会向冠军发起冲击。
上届冠亚军顺利晋级
卫冕冠军李轩豪和上届亚军范廷钰也都顺利晋级了第二轮。李轩豪执白以中盘击败了谢赫,范廷钰执黑以2目击败了李维清。
其他晋级棋手
其他晋级第二轮的棋手还包括杨鼎新、党毅飞、芈昱燐、谢家春、唐奕、王星昊、许嘉阳、赵晨宇、陈阳、丁叡、李迪、廖行文等。
第二轮比赛将于14日进行
第二轮比赛将于14日进行,16名棋手将捉对厮杀,决出8强。让我们拭目以待,看看谁能更进一步,晋级八强。
新标题: 烂柯杯冠军赛金禹丞爆冷淘汰辜梓豪 上届冠亚军晋级8强
以下是一些可以补充的信息:
- 金禹丞今年20岁,是中国棋坛近年来涌现出来的一位新星。他此前曾经获得过全国围棋团体赛冠军、世界围棋青年锦标赛冠军等荣誉。
- 辜梓豪是上届烂柯杯冠军,也是中国棋坛的顶尖棋手之一。他此次输给金禹丞,也算是爆了个冷门。
- 李轩豪和范廷钰是上届烂柯杯冠亚军,两人的实力毋庸置疑。他们此次顺利晋级第二轮,也在意料之中。
- 第二轮比赛的赛程如下:
让我们期待第二轮比赛的精彩较量!
发布于:2024-07-07 05:44:20,除非注明,否则均为
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